Notes

F.R.E.E.D.O.M. （Focus, ReThink, Entangle, Engage, Disenchant, Organize, Maestro）

如果要用一个词语总结 Heptabase 的特性，我想一定是自由。我们可以在其中体验到前所未有的自由感，而非被局限在某一种框架内。我们不仅可以高亮文字内容或者给赋予卡片颜色，还可以探索对象之间的逻辑关系，根据自己随意摆放卡片的位置。当我们像小孩一样摆弄这些「玩具」和赋予它们属性的时候，我们潜移默化地多次回顾了这些知识，在不知不觉中，加深了我们对它们的印象。当这样做的时候，我们可能会发现自己完全专注在内容上，从而忽略了时间的流逝。这便是它的优势，即「帮助用户更好地学习，而非帮助他们打造生产力系统」。用户打开软件便可以快速「进入到心流状态，专注在学习和研究他们在乎的主题上。从而忘记他们其实正在使用一个软件」。

我们高性能表现是 100% 专注，那么心流则是 110%。

专注 Focus 专注的定义是一种专注于环境中特定刺激或位置的能力。我们都知道，正常人是不可能记住所有东西的，会忘记一些无关紧要的事情——选择性注意力。不过，随着信息的发展，FOMO 诞生了，人们开始担忧自己错过了某些当下看似重要的东西。为了害怕自己遗忘，很多收藏工具也被开发了出来。我们所做的并没有帮到我们学习，而只是安抚了当时的恐惧和心慌。它们只是被我们放进收藏中吃灰，并没有被存在我们的记忆里。这是因为我们大脑中有一种过滤机制，将「无用」的信息过滤掉，从而让我们更好地专注于当下的事情。下面的两个模型能更好地帮助我们理解这个过滤机制。
Broadbent’s Filter Model（布罗德本特过滤模型） 这个模型中，感觉记忆在将所有传入信息转移到过滤器（Filter）之前，会短暂地保留这些信息。该过滤器根据其物理特征识别相关的消息，并且只有选定的消息才会传递到下一个阶段——检测器（Detector）。然后，检测器处理此信息以确定消息的更高级属性。随后，短期记忆从检测器接收此输出，并在可能将其转移到长期记忆之前保留10 至 15 秒钟。有两个例子：鸡尾酒会现象：你是否曾经在一个嘈杂的派对上，参与一场谈话，突然间听到房间另一边有人提到你的名字时，你会立刻注意过来？「亲爱的阿姨简」的实验（Gray & Wedderburn, 1960）中，参与者被告知要跟读左耳听到的信息。但他们报告称听到了一条信息：「亲爱的阿姨简」，这条信息从左耳开始，跳到右耳，然后又回到左耳。
Treisman’s attenuation model（特里斯曼衰减模型） 这样的实验结果启发了特里斯曼，他搞出了一个新的模型：在这种模式中，有关注的信息（attended message）可以在信息处理系统的早期与无关注的信息（unattended message）分离，而信息的选择则在之后进行。 **这种模式包括两个部分：衰减器和字典单元。**衰减器取代了布罗德本特的过滤器，并根据心理特征（高音或低音、快或慢）、语言（音节或单词的组合方式）和意义（词序如何形成有意义的短语）对接收到的信息进行分析。 **关注的消息以全强度通过衰减器，而不关注的消息则以显著降低的强度通过。**词典单元存放具有激活阈值的单词。常见或重要单词具有较低阈值，而不常见的单词具有较高阈值。这样就是为什么当你背单词的时候，一些看上去很奇怪的词汇背起来比看上去正常的词汇要容易的多。现在已经有很多更新更好的解释模型，所以不再详细展开。我们可以假设，在某种情况下，Heptabase 填补了这个衰减模型的空白。我们通过标注、高亮、整理对象结构和关系，将信息筛选并分类为重要且需要注意的信息以及不需过分关注的信息；也让所有的消息尽可能地通过筛选器。因为这样，我们在 Heptabase 上付出的注意力和时间会越来越多，我们越可以记得住大部分存留的内容，而不是像其他笔记工具一样，只是存入知识，但我们无法提取它们。
负载我们再来看一下注意力的负载能力。处理能力是指个体在任何给定时间内可以管理的信息量。术语「感知负荷（Perceptual Capacity）」用于表示特定任务的复杂性。高负荷任务更具挑战性，消耗较大的处理能力，类似于计算机中的RAM。消耗较大的处理能力，类似于计算机中的RAM。这意味着没有剩余资源来处理未关注或无关刺激，从而降低了分散注意力的可能性。另一方面，简单的任务具有低负荷，并且使用较少的处理能力，可能会留下可用于管理未关注或无关刺激的资源。研究人员发现，与简单任务相比，更复杂的任务会导致反应时间变长。在处理需求较低的任务中，有额外的处理能力可用于处理与任务无直接关联的刺激。比如 Stroop Effect。说出词汇可能会干扰我们辨认其墨水颜色的能力，因为忽略单词的意义对已经讲阅读单词这项任务自动化的我们来说是具有挑战性的，因为它们需要注意力。此外，对显性注意力（overt attention）的研究涉及使用眼动仪等工具来测量眼球运动。这个过程的两个关键组成部分是扫视——从一个点迅速转移到另一个点——和注视——在感兴趣点上短暂停留。我们的眼球会停留在视觉上突出并吸引注意力的区域。这种突出取决于刺激物的特征，包括颜色和动作，这些都是非常显著的因素。这些高显著性区域吸引我们最初的一瞥。这也是为什么，我们要用不同颜色在白板上标注卡片，如此一来，我们的注意力能够一下被吸引，且优先查看这些卡片。所以，在这个自由之下，我发现了更多的特点。F 代表 Focus（专注)，「我们越专注，做得就越好」。R 代表 ReThink，意思是重新思考。每当我使用 Heptabase 的时候，我都能从这些内容中获取新的想法，哪怕是一点点；就算没有新的想法，我也能再次思考他们，加深我对这些对象和内容的印象，巩固我的记忆。

平均而言，我们的思维大约有 20% 到 40% 的时间在游离。思维漫游对于创造性洞察力来说是非常重要的。创造过程要求首先收集信息、关注问题、真正专注，然后放松……科学和数学领域充满了那些只是在淋浴时胡思乱想、上公交车或遛狗时突然想出令人难以置信解决方案的人物形象……这是因为在思维漫游期间，我们能够以一种新颖且具有价值的方式将远距离元素联系起来。这就是创造行为的定义。
不过，这些知识一开始是互相缠绕（Entangle）着的，仿佛一团乱麻。所以，我需要参与（Engage）进去，开始梳理这些知识，和它们互动，不让它们纠缠，而是它们合理地缠绕于我，为我所用。如此一来，我便完成了对任何知识的祛魅（Disenchant）；O 代表组织（Organization），我将这些知识合理有序地组织起来。随着不断地累计知识，花的时间和注意力越来越多，我也能够成为某个领域的「专家」，即 M 代表着 Maestro 大师。