source: 为什么有些人害怕麻烦别人？ (qq.com)
🗒️我的笔记
得体的社会规范
- 原因很简单：这样一个社会是结构化的：整个社会通过人与人之间的关系建构起来，它相当于已经挖好了各种各样的「坑」，再把每个人放进对应的坑里。
- 尤其是当这个社会有一定的历史时，这种现象就很容易沉淀下来，形成一套社会规范。人际交往中的黄金法则
- 在这套社会规范下，每个人在什么样的场合、面对什么样的人，该说什么样的话，用什么样的姿态，说什么样的内容……都是有一定的规则和要求的。
- 我们无时无刻不受到这个外在的社会规范的约束，是它指导着我们跟别人交际、沟通。
- 如果我们的言行符合这套社会规范，就可以称为「得体」；反之，就是「不够得体」。
- 这种现象在每一个社会里面都存在，区别只在于程度不同：有的社会仅局限在某些较小的圈层里；有的社会则更看重这一点，在更大的范围内用它来指导每个人的言行。
- 在这种环境下，尽量使自己的言行「得体」，就成了一件非常重要的事情。因为它说明你是一个高度社会化的人，是能够理解这套社会规范、良好适应这个社会的。反之，你就有可能被这个社会所排斥和淘汰。 认知契约
- 具体来说，每个人都会有这么一种认知：我的时间是属于我的，是我最稀缺也最重要的资源，我不允许别人无故占用它。因为你占用了我的时间，就意味着我能够使用的时间减少了，那么，你是否值得我付出这样的代价？它能为我带来什么？
- 这就形成了一种**「契约」：我不希望你平白无故占用我的时间，因此，我也不希望平白无故地占用你的时间。**
- 它会成为一种共识，成为每个人默认别人知道、认同并接受的社会规则。我们用它来规范自己，也用来规范别人。
- 2. 一个人的时间，本来就有一部分是用在外部的。
- 我们不希望被占用时间，一个核心假设是：我的时间是全都属于我的，不应该被别人占用。
- 但实际上，人永远活在社会之中，没有人能够切断一切跟外界的联系。这意味着：你的生活和工作中，一定会有一些时刻，被来自外界的信息和事件「插入」。可能是朋友的请托，可能是家人的干预，可能是领导的指示，可能是客户的要求，甚至，可能是一些料想不到的意外，等等。
- 因此，一个有效的应对方法，就是转变自己的思维：
- 你生活在社会中，你所享受到的一切，都离不开来自外界的支持。因此，在你的生活里，本来就应该拨出一部分的时间精力，去回应外界的信息。这本来就是你的义务。
- 不妨把这部分时间叫作「对外时间」，那么：
- 如果这部分对外时间刚好被占满，那很合理，本就应当如此；
- 如果这部分对外时间有盈余，那就是「我赚了」，不妨把它好好利用起来；
- 如果长期来看，这部分对外时间不够用，那可能就需要考虑：我是不是花在「自己」身上的时间和资源太少了？是不是需要拒掉一些纯粹的「别人的事情」，留出更多的时间给自己？
- 如果每个人都能接受并认同这一点，把它作为一个新的假设和共识，替代掉「我的所有时间都是属于我的」这条旧的假设，那么，当我们去「麻烦」彼此时，也许就没有那么困难了。
- 2. 一个人的时间，本来就有一部分是用在外部的。